Jedálniček na mieru je individuálne zostavený stravovací plán prispôsobený vašim potrebám, cieľom a životnému štýlu. Zohľadňuje váš zdravotný stav, fyzickú aktivitu, preferencie aj prípadné potravinové intolerancie či alergie.
Cieľom je dosiahnuť dlhodobo udržateľné výsledky – či už ide o chudnutie, naberanie svalovej hmoty, zlepšenie zdravia alebo celkovej vitality. Jedálniček je praktický, vyvážený a jednoducho zaraditeľný do bežného dňa.
Súčasťou môže byť aj odporúčanie vhodných potravín, rozloženie jedál počas dňa a tipy na prípravu jedál. Výhodou je, že plán nie je univerzálny, ale vytvorený presne pre vás, čo zvyšuje jeho efektivitu aj dlhodobú udržateľnosť.
